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Vitamina de Laranja, Mamão e Banana

Ingredientes

Laranja

Você vai precisar dos seguintes itens:

  • 1laranja
  • 1 banana
  • ½ mamão papaia
  • ½ copo de leite
  • 1 colher de chá de açúcar

Modo de Preparo

Descasque as frutas e corte em pedaços. No liquidificador, coloque a laranja, a banana e o mamão e então bata, adicionando o leite e o açúcar.

Agite antes de beber

 

Vitamina de Maçã (1 porção)

Ingredientes: Uma maçã pequena sem sementes (opcional: sem casca também) cortada em cubos, um copo de leite desnatado gelado, adoçante culinário (recomendo o adoçante Tal & Qual, que tem o mesmo sabor do açúcar, ou quase, e não deixa aquele gosto medonho de “adoçante” no final da bebida).

Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador e sirva (achou que eu estava brincando quando mencionei o macaco?).

 

Vitamina Mista (2 porções)

Ingredientes: Uma maçã pequena sem sementes (opcional: sem casca também) cortada em cubos, 1/4 de mamão papaya sem casca e sem sementes cortado em cubos, uma banana nanica em rodelas, dois copos de leite desnatado gelado, adoçante culinário.

Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador, oras. Se ficar muito espesso, acrescente um pouco mais de leite.

 

Vitamina de Abacate (1 porção)

Ingredientes: 40 gramas de abacate, um copo de leite desnatado gelado, adoçante culinário.

Modo de Preparo: Bata tudo no… Ah, você sabe o que fazer!

 

Vitamina de Mamão com Laranja (1 porção)

Ingredientes: 1 xícara de chá de suco de laranja, 1 xícara de chá de mamão papaya picado, 4 colheres de leite em pó desnatado, 1 xícara de chá de água, adoçante culinário.

Modo de Preparo: Mande o macaco bater tudo no liquidificador e servir em copo alto com um pouco de gelo.

 

Fonte: papodegordo.mtv.uol

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